自己紹介

名前Tomomi。京都在住。

30代、ヨガに興味を持つが、自分の体力にあうヨガレッスンがみつからず、たまたま書店で手にした自力整体の本を読んで興味をもち通い始める。

40代、自力整体を教え始め3年ほど続けたのち、ふたたびヨガに挑戦。体調改善などなど目指して、いろいろ試す。ローフードにはまり、食と体調のかかわりを知る。ヴィーガン食が理想だけれど現実的な難しさもあって今では、野菜食をこころがけている。

現在50代。心身ともに健康を維持するためにヨガが必要なのでヨガを伝える仕事をすることにしました。

ダンスや運動が得意なことからヨガの道へ進まれる先生が多いですが、私の場合はそうではなく、低血圧、冷え性、痩せ体質、胃が弱かったり、で漢方薬に助けられているような体質です。教室では、瞑想的なヨガをやります。

修了した講座：ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師/Tri Yoga Basicsトゥリ・ヨガ・ベーシックRYT200（2023.12修了）/ハタヨガRYT200

修了をめざして勉強中：ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士養成講座

blog: https://tomoanjali.hatenablog.com/ 

誰しも今までとは違う自分をみつけることはできます。体調を感じとり、自分をケアすることもできます。緊張とリラックスのバランスが上手くとれていること、瞑想的な時間をつくることが大切なようです。